Balogh-Tóth Boglárka

funkcionális edző, személyi edző

 

Telefon: +36 20 498 4386

E-mail: hello@bdfunctionalfit.hu

Honlap: www.bdfunctionalfit.hu

Facebook: bdfunctionalfit

 

„A sport a test útján nyitja meg a lelket.”

/Szent-Györgyi Albert/

 

Végzettségek:

 

2006 – 2007. Aerobik edző, Fitness Akadémia

2008. Flexi-bar edző, International Wellness Institute

2008. X-Co edző, International Wellness Institute

2012. Személyi edző, International Wellness Institute

2013. GFlex edző, International Wellness Institute

2015. Gyerekfitnesz edző, International Wellness Institute

2015. Preventív gerinctréner, Almásy Mozgásakadémia

2015. Gerincedző, Almásy Mozgásakadémia

2016. Coreographed Functional Training edző

2016. Sport- és mozgásterapeuta, Almásy Mozgásakadémia

2017. Core-stabilizáció, Almásy Mozgásakadémia

2017. B-SWOT Analízis, Almásy Mozgásakadémia

2017. 3D Drill, Almásy Mozgásakadémia

2017. DBands Med, Almásy Mozgásakadémia

 

Balogh-Tóth Boglárka vagyok, a FunctionalFit brand egyik alapító oktatója, a Chili Fitness 2 fitneszterem edzője.

 

Mindig is szerettem mozogni, a sportolás, az egészség megőrzése az életem része. Szeretném, ha mások is megértenék, hogy a mai világban (mozgásszegény életmód, ülőmunka, helytelen táplálkozás…) mennyire fontos a rendszeres sportolás, egészséges életmód. Nem csak a hétköznapok problémáival szemben állhatja meg jobban az ember a helyét, de olyan életerőt, vidámságot, tudatosságot, akaraterőt – és még sorolhatnám ☺ – kaphat a sporttól, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni.

 

Edzői pályafutásom során sok olyan embert ismertem meg, akik nyitottak arra, hogy változtatni merjenek az életükön. Funkcionális edzéseimen minden alkalommal lelkesedéssel tölt el, ahogy látom, hogy a mozgás iránti szeretet milyen erővel képes összekovácsolni egy társaságot. A férjemmel közösen kifejlesztett FunctionalFit szemléletmód, életminőség javulást hozott eddig mindenkinek az életében, aki felismerte az „énidő” fontosságát és belevágott a közös munkába velünk.

 

Csoportos óráinkról:

 

A köredzések során közös bemelegítéssel kezdünk, majd különböző állomásokat alakítunk ki, ahol az adott gyakorlatot időre kell végrehajtani, ismételni. Az állomások feladatai a teljes testet átmozgatják, cél az egészséges mozgásrendszer megtartása/visszaállítása, a mobilitás, a stabilitás, az egyensúly, az erő, a koordináció és a core-stabilitás fejlesztésével. A feladatokra könnyített és nehezített változatot is mutatunk, hogy a kezdők és a haladók is elégedetten távozhassanak, de az adott idő miatt Te is befolyásolhatod a tempóddal az edzés intenzitását (természetesan a gyorsaság nem mehet a helyes kivitelezés rovására).

 

Az órán használt eszközök a saját testsúly mellett: labdák (fitball, softball), rugalmas ellenállások (miniband, powerband, gumikötél, gumiszalag), bosu, balance board, dynair, egyensúlypárna, súlyzók, kettlebellek, step padok, jumping boxok, függesztéses eszközök, súlylabdák (medicinlabda, slamball, wallball, kézi súlylabdák), kardiógépek, rope kötél, csúszókorongok, smr hengerek, trigger labdák stb…

 

Az órát végül közös strechinggel zárjuk.

 

Várlak szeretettel!

Nyitva tartás: hétfőtől vasárnapig 0–24 óráig

 

Copyright © Chili Fitness 2 – Minden jog fenntartva!

Cím:

Telefon:

E-mail:

Honlap:

1119 Budapest, Etele út 57. Hungary

+36 70 948 4890

info@chilifitness2.hu

www.chilifitness2.hu